Questions fréquentes
Souvent associée au spectacle, l'hypnose suscite bien des questionnements. Vais-je perdre le contrôle ? Est-ce magique ?
Une séance suffit-elle ? Est-ce que ça marche sur les enfants ?
Je vous donne ici quelques réponses.
Vais-je m'endormir ?
Non, en hypnose humaniste vous restez éveillé, conscient de tout ce qui se dit. Vous êtes même acteur car je vous interroge régulièrement pendant la séance afin de trouver ensemble les réponses à vos questionnements, et les ressources pour opérer un changement.
Tout le monde est-il hypnotisable ?
On a coutume de répondre oui, puisque nous sommes plusieurs fois par jour dans cet état de conscience modifiée : lorsque nous sommes dans nos pensées, plongés dans un bon livre ou dans un travail très prenant. En revanche, pour certains, il est difficile de se laisser aller dans cet état d'hypnose avec un thérapeute. Et c'est bien normal, puisque cela nécessite d'avoir confiance et de lâcher prise. Ecoutez-vous, demandez conseil, pour trouver l'hypnothérapeute avec qui vous vous sentirez bien.
Une thérapie pour les enfants ?
L'hypnose est très efficace avec les enfants. Quoi de plus naturel quand on sait que les plus jeunes sont naturellement en état d'hypnose de nombreuses fois par jour. Dans leur monde, dans leurs pensées, les enfants entrent très facilement dans les jeux et les histoires hypnotiques que je propose. La séance est un moment ludique, pendant lequel nous travaillons en profondeur (de façon symbolique) sur la situation difficile qu'ils traversent.
L'hypnose nécessite-t-elle un don ?
Non, l'hypnose s'apprend. J'ai à mon actif plus de 420 heures de formation et je continue à me former régulièrement. A ces connaissances théoriques s'ajoutent quelques traits de caractère indispensables à mes yeux pour un bon hypnothérapeute : sérieux, souplesse, bienveillance, imagination et générosité dans la thérapie.
Est-ce que cela marche aussi bien en visio ?
Oui, les séances en visio fonctionnent aussi bien qu'en présentiel, pourvu que vous vous sentiez à l'aise avec cet outil.
Mon implication est la même et les effets de la thérapie aussi puissants. Pour certaines personnes c'est une solution idéale du fait de la distance, d'un emploi du temps chargé ou d'un handicap.
La visio est aussi appréciée des personnes qui se sentent plus à l'aise chez eux. La question à vous poser : qu'est-ce qui rendra ma séance plus agréable et efficace pour vous ?
Vais-je perdre le contrôle ?
Non, vous êtes dans un état de relaxation, mais vous gardez toujours le contrôle. C'est même le principe de l'hypnose humaniste : pas de manipulation, pas de langage secret et au contraire, une personne éveillée, consciente du changement qui s'opère.
L'hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous les jours. Pendant votre trajet jusqu'au travail par exemple : il est très courant que vous réalisiez, en arrivant, que vous étiez dans vos pensées pendant une bonne partie de celui-ci. Vous étiez en veille. Mais si quelque chose d'inhabituel s'était produit, vous auriez été capable de sortir de cet état et de réagir. C'est exactement ce qu'il se passe en séance : je vous guide, mais c'est vous qui tenez les rênes.
Pour qui ?
Pour tous ! Mais puisqu'il s'agit d'une thérapie basée sur la parole, la compréhension est indispensable. Autre condition : votre motivation. Elle est précieuse, car elle rendra la séance encore plus puissante.
Est-ce qu'une séance suffit ?
Une séance suffit pour se sentir mieux, plus apaisé. Mais l'hypnose n'est pas magique. Il faut souvent plusieurs séances pour retrouver un équilibre et pour consolider le changement. Selon la problématique, selon la longueur du chemin à parcourir, il faudra compter 2 séances, parfois, 4, parfois 8...
Objectif : que la thérapie reste brève, mais que le changement, lui, soit sur le long terme.
Pourquoi l'hypnose
et pas juste une discussion ?
Parce que l'hypnose permet de faire tomber nos barrières psychologiques. Elle permet de prendre du recul, d'aller au-delà de nos croyances, d'imaginer des solutions qui nous paraîtraient impensables dans notre état "normal". Elle permet de déverrouiller, débloquer, classer, faire table rase du passé… pour inventer un présent radieux.